Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2023
|
97,1 kg
Indtil videre tabt: 42,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2023:
|
1991 kcal
|
Fedt: 118,34g | Prot.: 100,49g | Kulhyd.: 128,98g.
Morgenmad: Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Frokost: Картофельное Пюре, Сарделька. Aftensmad: Творожная Запеканка, Салат Оливье. Snacks/Andet: Евроопт Яблоко. mere..
|
|
2829 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Bodybuilding - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|