Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2023
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2023:
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1786 kcal
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Fedt: 68,62g | Prot.: 74,98g | Kulhyd.: 222,69g.
Morgenmad: Aldi Cashewkerne, Feigen, Plattpfirsich, REWE Bio Quark Magerstufe. Frokost: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kühne Joghurt Dressing, Schwarze Oliven, Weißkohl, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat. Aftensmad: Birnen, Pflaumen, Iglo Farmers Gemüse, Mein Veggie Tag Vegane Frikadellen, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Efter aftensmad: Grandessa Himbeermarmelade, Aldi Sandwichtoast Weizen, REWE Bio Joghurt Mild - Heidelbeere. Snacks/Andet: Mandelkuchen, Zuckerkuchen. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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