Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2023
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53,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2023:
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1187 kcal
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Fedt: 42,68g | Prot.: 80,71g | Kulhyd.: 116,58g.
Morgenmad: Croissant alla Marmellata, Conad Cocco Grattugiato, Mirtilli, Adez Strepitoso Cocco, Pesca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Semi di Chia. Frokost: Scotti Gallette di Riso Integrali, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Coop Insalata Mista Mediterranea. Aftensmad: Scotti Gallette di Riso Integrali, Bonduelle Natura in Padella Melanzane e Zucchine Grigliate con Carote e Pomodori, Salmone Fresco. Snacks/Andet: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pesca, Danone Hipro 15 g Proteine Gusto Peanut Butter e Banana, Kellogg's Special K Protein (28g). mere..
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1555 kcal
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Motion:
Yoga - 1 time og 10 minutter, Camminata - 1 time og 36 minutter, Hvile - 16 timer og 14 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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