Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2015
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1376 kcal
|
Fedt: 49,72g | Prot.: 89,58g | Kulhyd.: 148,99g.
Morgenmad: Помидоры, Картофельная Запеканка. Frokost: Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Запеченная или Жаренная Рыба, Щи. Aftensmad: Варенье, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Andet: Альпен Гольд Арахис и Кукурузные Хлопья, Кофе с Молоком, Яблоко, Орехи Кешью, Конфета, Овсяные Отруби, Био Баланс Био Кефирный. mere..
|
|
1757 kcal
|
Motion:
Hulahop - 20 minutter, Cirkeltræning - 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ksuyuzvik's Vægt Historie
|