Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2023
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2023:
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1352 kcal
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Fedt: 67,93g | Prot.: 51,34g | Kulhyd.: 160,89g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Eridanous Griechisches Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Hofburger Frischkäse Balance , Alnatura Dinkelwaffeln, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spitzkohleintopf, Timbu Röstzwiebeln, Aldi Bergkäse, Armbruster Vollkornspätzle. Snacks/Andet: Lindt Vollmilch ohne Zuckerzusatz , REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, De Bron Fruit Gums, Tony's Chocolonely Karamel Zeezout. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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