Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2015
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 31,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
943 kcal
|
Fedt: 33,64g | Prot.: 34,90g | Kulhyd.: 128,41g.
Morgenmad: Aardbeien. Frokost: Everyday Magere Melk, Quaker Oats Express Naturel, Candico Cassonade Bruin. Aftensmad: Weight Watchers Gekookte Hesp, Beemster Jonge Kaas, Speltbrood, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild). Snacks/Andet: Muffin (Neutraal), Muffin (Neutraal), Jacques Matinettes, Rozijnen (zonder Pit), Hazelnoten, Amandelen. mere..
|
|
2154 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|