Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2015
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124,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2552 kcal
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Fedt: 87,78g | Prot.: 102,77g | Kulhyd.: 302,65g.
Morgenmad: Milsani Sahnequark, Grafschafter Zuckerrübensirup, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Kerrygold Cheddar, Coppenrath & Wiese Fußball-Weizenbrötchen, Cocktailtomaten. Aftensmad: Orangen, Milsa Biactiv Vanille, Milsa L.Laktiflor Erdbeere, Hela Curry Gewürz Ketchup, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Nudeln (Gekocht), Vita D'or Rapsöl, Rinderhackfleisch, Gouda. Snacks/Andet: Vanilleeis, McDonald's Cappuccino (Small), Burger King Warme Belgische Waffel, Ditsch Laugenbrezel. mere..
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3597 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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