Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2023
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89,8 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 september 2023:
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1904 kcal
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Fedt: 40,74g | Prot.: 137,16g | Kulhyd.: 252,96g.
Morgenmad: Bimbo Pan Cero Cero, Café, Huevo, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, Lala Leche Light Baja en Grasa, Svetia Stevia. Frokost: Pescado, Coliflor, Tortillas de Maíz, Tomates, Cebollas, Calabaza. Aftensmad: San Miguel Pepinillos Rebanados Encurtidos, Mayonesa Light, Cebollas, Lechuga, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Bimbo Pan Cero Cero, Pepino (Pelado), Manzanas. Snacks/Andet: Quaker Barra de Avena Sabor Frutos Rojos, PB2 Peanut Powder With Cocoa, Bimbo Pan Cero Cero. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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