Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2023
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65,8 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2023:
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1878 kcal
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Fedt: 69,52g | Prot.: 136,65g | Kulhyd.: 168,53g.
Morgenmad: Netto Ayran, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Zirkulin Flohsamenschalen , BioBio Hafer Drink, Knusperone Zarte Haferflocken, DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark. Frokost: Ener Bio Dinkel Hafer Kekse, Cucina Grissotti, Kekse, DM Bio Dinkel Cracker, DM Sportness Protein Drink Vanille , Milbona High Protein Mousse Schoko. Aftensmad: Aldi Protein Wraps, Kiri Kiri mit Sahne, Lidl Salatgurke, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Leerdammer Original Mild-Nussig, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Kinder Country, Aldi Protein Riegel Brownie. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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