Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2023
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117,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2023:
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2099 kcal
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Fedt: 74,43g | Prot.: 142,29g | Kulhyd.: 219,32g.
Morgenmad: Zucker, Grapefruit (Pink und Rot), Knusperone Haferflocken, Aldi Whey Protein Drink, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane. Frokost: Der Grüne Altenburger Ziegencreme, Aldi Datteltomaten, Aldi Junger Gouda, Mischbrot. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Milsani High Protein Grießpudding Zimt. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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