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Hey, wieder eine neue Woche. Jetzt ist es tatsächlich soweit, mein erstes Semester hat begonnen.🙈 Dieses Woche ist alles ganz aufregend und hab deswegen auch nicht geschafft gestern mein Fazit hier zu Posten.
Damit beginnt für mich eine neue Zeit. Hoffe mit der Ernährung wird trotzdem klappen.😊
Fazit der Woche:
Kalorien eingehalten 6/7
Tagesmittelwert 1325/1400
Wasser (1,5l) 2/7
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94,3 kg
Indtil videre tabt: 25,7 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2023:
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1263 kcal
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Fedt: 63,83g | Prot.: 53,41g | Kulhyd.: 113,62g.
Morgenmad: REWE Fladenbrot, Edeka Rucola, Light Mayonnaise, Eisbergsalat, Milbona Gouda Jung, Tomaten. Aftensmad: Barilla Lasagneplatten, Gut & Günstig Mozzarella, Lidl Hackfleisch Gemischt, Milbona Schmand, Milsani Haltbare Schlagsahne, REWE Passierte Tomaten, Gouda, Sonnenblumenöl. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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