Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2023
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56 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2023:
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1748 kcal
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Fedt: 79,92g | Prot.: 87,01g | Kulhyd.: 169,52g.
Morgenmad: Marmelade, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Frokost: Ofterdinger Brotaufstrich Geflügel, Aldi Blätterteig, Lachsfilet. Aftensmad: Rexim Cacao Kakaopulver, Aldi Milch 3,5%, Käse, Cucina Pizzabrot, Honig, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Tomaten. Snacks/Andet: PowerBar 30% Protein Plus Lemon-Cheesecake, Kaffee mit Milch. mere..
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497 kcal
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Motion:
Løb - 11 km/t - 31 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 59 minutter. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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