Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2023
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57 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 september 2023:
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1884 kcal
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Fedt: 64,25g | Prot.: 79,93g | Kulhyd.: 255,02g.
Morgenmad: PowerBar Natural Protein, Marmelade, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Mozzarella , Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Stinges Laugenstange, Birnen, Äpfel, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Honig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Sanct Bernhard Protein Regenerationsturbo Aktiv3, Dextro Energy Protein Crisp (50g). Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei), Kaffee mit Milch. mere..
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436 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 41 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 49 minutter. mere..
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stabil vægt
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