Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2023
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2023:
|
1459 kcal
|
Fedt: 40,11g | Prot.: 136,20g | Kulhyd.: 124,30g.
Morgenmad: Mirtilli, Pesca, Semi di Chia, Fage Yogurt Greco Total 0% , Nonna Pasticciera Cocco Grattugiato. Frokost: Esselunga Bio Lenticchie Rosse, De Cecco Passata di Pomodoro, Granarolo Mozzarella Light -37% Grassi. Aftensmad: Funghi Champignon, Pane di Segale, Smart Spinaci in Foglia a Cubetti Surgelati , Petto di Pollo. Snacks/Andet: Esselunga Bio Lenticchie Rosse, Nonna Pasticciera Cocco Grattugiato, Hero Marmellata Light Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%. mere..
|
|
1629 kcal
|
Motion:
Yoga - 56 minutter, Corsa - 31 minutter, Camminata - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|