Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2023
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2023:
|
1471 kcal
|
Fedt: 71,61g | Prot.: 59,77g | Kulhyd.: 146,63g.
Morgenmad: Avocado, Rührei, Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot, Äpfel. Frokost: Gut & Günstig Speciale Steinofen-Pizza. Aftensmad: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. mere..
|
|
1208 kcal
|
Motion:
Stå på Rulleskøjter - 45 minutter, Squats - 15 minutter, Samsung Health - 23 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|