Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2023
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75,8 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2023:
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1304 kcal
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Fedt: 33,35g | Prot.: 64,91g | Kulhyd.: 198,64g.
Morgenmad: Jussara Leite Desnatado , Café, Visconti Pão de Forma Tradicional, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Queijo Branco, Banana Prata. Frokost: Integralmedica Barra de Proteína, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Casino Lichias em Calda, Yogoberry Frozen Yogurt, Morangos, Mangas, Spoleto Alho-Poró, Brócolis Cozido, Ovo Frito, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Tomates Cereja, Rúcula, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Pão Francês Integral. Snacks/Andet: Mel, Mamão Formosa. mere..
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1665 kcal
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Motion:
Spinning - 50 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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