Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2023
|
85,9 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2023:
|
1340 kcal
|
Fedt: 24,81g | Prot.: 122,03g | Kulhyd.: 155,63g.
Morgenmad: Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo, Pullman Rap10 Integral. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Melão Orange. Aftensmad: Banana Prata, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Pullman Rap10 Fit. mere..
|
|
3196 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Vaske Tøj - 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Bruser - 10 minutter, Sidde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Se TV - 4 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LiamaraLuiza's Vægt Historie
|