Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2023
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2023:
|
1655 kcal
|
Fedt: 78,99g | Prot.: 92,60g | Kulhyd.: 140,92g.
Morgenmad: Кофе (Эспрессо), Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Frokost: Стейк из индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пшеничная Крупа. Aftensmad: Молочная Страна Сырок Творожный, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Восход Хлеб для Сендвичей, Троекурово Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. mere..
|
|
1825 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|