Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2023
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2023:
|
1191 kcal
|
Fedt: 42,40g | Prot.: 67,16g | Kulhyd.: 165,96g.
Morgenmad: Äpfel, Neosupps Whey Protein, Aldi Trauben Kernlos, Lidl Haferflocken. Frokost: Olivenöl, Chef Select Salzkartoffeln , Brokkoli. Aftensmad: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Zuckermelone. Snacks/Andet: Neosupps Whey Protein. mere..
|
|
2504 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|