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🙈 wieder Mittwoch, wieder Zunahme, wieder gestern Abend bei Mama zu spät und deftig gegessen 😏
Ich wünsche euch einen tollen Tag 🫶
Nur noch 3 Tage arbeiten und dann kommt Urlaub 🤗
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53,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2023:
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1216 kcal
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Fedt: 40,46g | Prot.: 41,65g | Kulhyd.: 169,50g.
Morgenmad: Hafer Basis Brei, Früchtetee. Frokost: Krautsalat, REWE Bio Falafel Bällchen, Kartoffelpüree. Aftensmad: Döner Kebab, Corny Free Schoko, Sahnekuchen. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Warst du über deinen ETB.?
26 sep 23 af medlem: sjw*
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Das ist sie schwer zu sagen, weil ich bei Mama nur die Energie raten kann, aber ich denke ja 🙈
26 sep 23 af medlem: nootsii
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Gut 👍 Dann verabschiede dich von dem Gedanken....zu spät und zu fettig. Deinem Körper ist die Uhrzeit der Nahrungsaufnahme völlig egal. Fett spielt auch keine Rolle solange du im ETB bleibst. Das einzige was du bemerkst....ist das noch im Verdaungssprozess befindliche Essen welches noch mitten in Arbeit ist. Hat ja nix mit einer Zunahme zu tun. Vielleicht entspannt dich diese Anregung. 👋 Komm....wir winken mal 😅
26 sep 23 af medlem: sjw*
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Solange du also nicht 3 Teller geschaufelt hast....kann es nicht so schlimm sein 🤭
26 sep 23 af medlem: sjw*
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Nächstes Mal bei deiner Mama einfach nur die Hälfte von dem essen, was dort üblich ist. Auch wenn es noch so lecker ist!!!!! 😉 Eventuell vorher intermittierendes Fasten. 👌
27 sep 23 af medlem: MenthePip
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Ach, ihr seid so lieb 🥰 Dann hoffentlich ist morgen früh die Waage zu mir viel freundlicher 😁
27 sep 23 af medlem: nootsii
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