Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2023
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66,3 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2023:
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1384 kcal
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Fedt: 32,98g | Prot.: 91,09g | Kulhyd.: 168,88g.
Morgenmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Kaufland To Go Mini Möhren, Zirkulin Flohsamenschalen , Knusperone Zarte Haferflocken, BioBio Hafer Drink, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Aldi Magerquark. Frokost: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Grieß Pur, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Praum Vollkorn Zwieback. Aftensmad: Margarine, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Pfanni Kartoffel Püree mit Entrahmter Milch Komplett , Metzgerfrisch Kasseler Lachsstück . Snacks/Andet: Aldi Protein Riegel Brownie, Haribo Lakritz Schnecken. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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