Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2023
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88,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2023:
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1671 kcal
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Fedt: 61,27g | Prot.: 75,03g | Kulhyd.: 204,52g.
Morgenmad: Banane, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Mehrkornbrot, Symphonie Erdbeer Rhabarber Konfitüre, Leichter Genuss Käse Aufschnitt 30% Weniger Fett, Buko Balance. Frokost: Rapsöl, Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen, Kühne Kräuter Joghurt Dressing Leicht, Rote Zwiebeln, Salatgurke, Tomaten, Eisbergsalat, Gelbe Paprika. Aftensmad: Yokebe Classic, Gut & Günstig Gurkentopf. Snacks/Andet: Crownfield Knuspermüsli Weniger Süß, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Pfirsich Maracuja, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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