Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2023
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69,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2023:
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1094 kcal
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Fedt: 29,40g | Prot.: 124,87g | Kulhyd.: 78,00g.
Frokost: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Feijão Preto. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Ibituruna Mussarela, BH Leite Desnatado. Snacks/Andet: Maçãs Gala, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo, BH Requeijão Light, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Baldini Pão de Forma 100% Integral. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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