Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2023
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 september 2023:
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1250 kcal
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Fedt: 40,53g | Prot.: 73,75g | Kulhyd.: 147,60g.
Morgenmad: Leite com Chocolate Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Frokost: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry. Snacks/Andet: Sococo Água de Coco (200ml), Banana Prata. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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