Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2023
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 september 2023:
|
1030 kcal
|
Fedt: 37,96g | Prot.: 36,48g | Kulhyd.: 141,54g.
Morgenmad: Tarçın, Ceviz, Peyman Cranberry, Dut Kurusu, Doğa Yulaf Ezmesi , Sütaş Light Yoğurt, Yumurta Beyazı, Pekmez, Sütaş Light Beyaz Peynir, Zeytin. Aftensmad: Tahıllı Ekmek, Ispanak Yemeği. Snacks/Andet: Üzüm, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi. mere..
|
|
1660 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|