Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2023
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 6,0 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2023:
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1019 kcal
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Fedt: 38,51g | Prot.: 109,34g | Kulhyd.: 64,20g.
Morgenmad: WellMix Protein Riegel Deluxe Double Choc, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Espresso, Espresso. Frokost: Goldessa Frischkäse Balance, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Lauchzwiebeln, IBIS Proteinbrötchen, Aldi Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Ei. Aftensmad: Lidl Hähnchen Salatstreifen, Vemondo Tofu Geräuchert, Quäse Protein, Brokkoli, Champignons. mere..
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414 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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tatev776.'s Vægt Historie
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