Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2023
|
101,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 34,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2023:
|
1368 kcal
|
Fedt: 43,32g | Prot.: 79,99g | Kulhyd.: 165,15g.
Morgenmad: Varm Chokladmjölk, Banan. Frokost: Vitt Ris, Röd Paprika, Garant Matgrädde, ICA Bacon. Aftensmad: Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan, Arla Keso Mini Naturell . Snacks/Andet: Digestive Original, Milbona High Protein Blueberry Milk Product. mere..
|
|
3769 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|