Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2015
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1135 kcal
|
Fedt: 14,57g | Prot.: 212,85g | Kulhyd.: 34,69g.
Morgenmad: Dymatize Elite Fusion 7, President Творог 0,2%, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Перепелиное Яйцо. Frokost: Куриные Грудки, Шампиньоны. Aftensmad: Помидоры Черри, Куриные Грудки. Snacks/Andet: Куриные Грудки, Перепелиное Яйцо, Чай, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dymatize Elite Fusion 7, Кофе с Молоком, Чай, Dymatize Elite Fusion 7, Parmalat Молоко 0,5%, President Творог Рассыпчатый 0,2%. mere..
|
|
2418 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Klatring - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|