|
Über Nacht viel Gewicht verloren ✅
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2023:
|
1418 kcal
|
Fedt: 30,90g | Prot.: 113,85g | Kulhyd.: 168,57g.
Morgenmad: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Herta Finesse Schinken Gegart, Kaffee mit Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Lidl Haferflocken, Neosupps Whey Protein. Frokost: Olivenöl, Tomaten, Zwiebeln, Spitzpaprika, Reis (Gekocht), REWE Porree, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Aldi Rote Paprika, Karotten. Aftensmad: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kirschtomaten, Lidl Gurke. Snacks/Andet: Neosupps Whey Protein. mere..
|
|
2124 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|