Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2023
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2023:
|
1269 kcal
|
Fedt: 36,19g | Prot.: 46,71g | Kulhyd.: 190,41g.
Morgenmad: Jam Preserves, Fairebel Lait Demi-Écrémé, Golden Bridge Flocons d'avoine. Frokost: Katja Zure Matjes, Lemon Juice, Dijon Mustard, Boni Volle Yoghurt, Cucumber (with Peel) , Pear, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cooked Lentils, Eggplant, Steamed Rice. Aftensmad: Pizza with Meat. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|