Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2023
|
75 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2023:
|
1339 kcal
|
Fedt: 60,54g | Prot.: 100,81g | Kulhyd.: 107,55g.
Morgenmad: Suco de Abacaxi com Hortelã, Morangos, Café, Ovo Frito, Honesto Pão Fitness. Frokost: Tomates Cereja, Tomates, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, RAR Queijo Grana Padano, Tilápia. Aftensmad: Maguary Suco de Maracujá, Gym Chef Berinjela Grelhada, Bassi Short Rib. Snacks/Andet: Dux Nutrition Barrinha de Proteína , Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Banana Prata, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
flavinha15paiva's Vægt Historie
|