Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 september 2023
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67,7 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 september 2023:
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1440 kcal
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Fedt: 56,86g | Prot.: 83,23g | Kulhyd.: 159,87g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Ovo (Inteiro). Frokost: In Natura Tomate, Repolho Refogado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Cupim Assado. Aftensmad: Ovo Cozido, Integralmedica Creatina, Nescau Achocolatado, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure. Snacks/Andet: Kero Coco Água de Coco (200ml), Coca-Cola Refrigerante Zero, Maçã do Amor. mere..
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Tager 4,7 kg om Ugen
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tatianacpg's Vægt Historie
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