Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2023
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 september 2023:
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1632 kcal
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Fedt: 68,82g | Prot.: 167,48g | Kulhyd.: 90,65g.
Morgenmad: Quaker Avena Tradicional, Huevo. Frokost: Manzana Verde, Nueces, Pepino (con Cáscara), Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Pepino (con Cáscara), Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Xtrenght Best Whey Protein, Ser Yogurt Firme. Snacks/Andet: Nueces, Huevo. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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noeliacejas33's Vægt Historie
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