Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2015
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2250 kcal
|
Fedt: 109,16g | Prot.: 163,68g | Kulhyd.: 138,44g.
Morgenmad: Eggertaler Leinsamenbrot, Egertaler Roggenvollkornbrot, Özyörem Pastirma Rinderformfleischschinken, Ei. Frokost: Kaufland Bio Vollkorn Spaghetti, Rinderhackfleisch. Aftensmad: Roastbeef. Snacks/Andet: McDonald's McFlurry Cornetto Buttermilch Zitrone. mere..
|
|
2127 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Hvile - 5 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|