Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2023
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2023:
|
2705 kcal
|
Fedt: 93,78g | Prot.: 102,21g | Kulhyd.: 216,01g.
Morgenmad: Лук, Слобода Масло Подсолнечное, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем, Рис Отварной, Жареное Яйцо, Ярче Хлеб Пшеничный Домашний , Помидоры, Кофе с Молоком. Frokost: Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Кефир 2,5%. Aftensmad: Светлое Пиво, Цветная Капуста, SPAR Печень Говяжья по-Корейски, Три Корочки Сухарики, Молния Соус Сырно-Чесночный, Ашан Камбала Вяленая, Бахетле Курица Хе по-Корейски . Snacks/Andet: Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mere..
|
|
2234 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 17 timer og 31 minutter, Sove - 5 timer og 29 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alekazima's Vægt Historie
|