Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2023
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66 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2023:
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1603 kcal
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Fedt: 47,20g | Prot.: 108,49g | Kulhyd.: 179,63g.
Morgenmad: Netto Ayran, DM Sportness Protein Drink Vanille , REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), DM Bio Basis Porridge, Zirkulin Flohsamenschalen , BioBio Hafer Drink, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark. Frokost: Kekse, Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Praum Vollkorn Zwieback, Cucina Grissotti, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Magerquark, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz. Aftensmad: Farmer Gourmet Rohschinken Würfel Light, Lidl Salatgurke, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ei. Snacks/Andet: Kekse, Aldi Protein Riegel Brownie, Kekse. mere..
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stabil vægt
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--Karina--'s Vægt Historie
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