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Good Morning 🌄
ich wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende 🫶
Erstmal Kaffee ☕☕☕
dann gehe ich endlich mal wieder wieder ins Gym! Hatte diese Woche noch gar keine Zeit dazu.
Und später haben wir Teamtag, spielen draußen ein Exit-Game und dann lecker essen gehen 🤩
Morgen geht es auf Familienbesuch nach Berlin 😍
was steht bei euch so an? Habt ihr ein langes Wochenende?
Ciaosi 😽
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68,3 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2023:
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1651 kcal
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Fedt: 26,37g | Prot.: 43,63g | Kulhyd.: 133,88g.
Morgenmad: Espresso. Frokost: Augustiner Helles, Gösser Natur Radler, Werder Tomaten Ketchup Light, Mühlenhof Veganes Hack , Konjaknudeln, Konjaknudeln, Lidl Gehackte Tomaten, Vegeta Vegeta, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Zwiebeln, Pflanzenöl, Möhren. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Weißer Tafelwein. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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