Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2023
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63,4 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2023:
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1321 kcal
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Fedt: 39,37g | Prot.: 144,67g | Kulhyd.: 91,50g.
Morgenmad: Rookhus Makrelenfilets, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Leicht und Fit Mozzarella Light, Frosta Gartenkräuter, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Tomaten, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Frokost: Leitungswasser. Aftensmad: Edeka Bio Tomatenmark, REWE Geschälte Tomaten, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Edeka Grüne Bohnen, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Andet: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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stabil vægt
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