Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2023
|
66 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 september 2023:
|
1699 kcal
|
Fedt: 89,56g | Prot.: 106,62g | Kulhyd.: 114,99g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Äpfel, Alesto Studentenfutter, Aldi Trauben Kernlos, Neosupps Whey Protein, Lidl Haferflocken. Frokost: Cocktailtomaten, Sauerkraut, Olivenöl, Rinderhackfleisch. Aftensmad: Olivenöl, Kirschtomaten, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Mozzarella. Snacks/Andet: Neosupps Choctop Chocolate Caramel. mere..
|
|
2128 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|