Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2023
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96,6 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2023:
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2077 kcal
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Fedt: 79,31g | Prot.: 121,35g | Kulhyd.: 220,56g.
Morgenmad: Tomatenmark, Kartoffeln, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Nu3 Hydrolyzed Collagen, Ei, Tomaten, DM Bio Not Milk, Kaffee, Kaffee. Frokost: Ener Bio Merlot-Traubensaft, Gewürzgurken, Goldähren Dinkel Toastbrötchen , Ja! Brat- Und Grill-Taler Mit Gouda, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Milsani Ayran . Aftensmad: Mais, Sojasoße, Brühwürfel, Mike Mitchell's Kürbismus, Aldi Original Griechischer Feta, Alsan Alsan-Bio, Alnatura Weizenmehl Type 550, Fenchel, Rote Zwiebeln, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: WellMix Vegan Salty Peanut Proteinriegel, DM Bio Not Milk, Kaffee. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
30 sep 23 af medlem: ines-h
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30 sep 23 af medlem: Violetta 73
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wooooow. Was für WHOOOOOSH!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
01 okt 23 af medlem: Dienstag81
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Danke Euch :) Das ist ja meist zum größten Teil Wasser, aber ist trotzdem gut, mit Minischritten Richtung 95 zu trippeln. Ende des Monats hab ich die hoffentlich geknackt und kann sie halten.
02 okt 23 af medlem: EluElaEli
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EluElaEli's Vægt Historie
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