Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2023
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2023:
|
1260 kcal
|
Fedt: 53,93g | Prot.: 98,50g | Kulhyd.: 96,46g.
Morgenmad: Life Granella di Nocciole, Alpro Latte di Cocco, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%, Semi di Chia. Frokost: Murgella Stracciatella di Burrata , Zucchine, Coop Pasta Integrale. Aftensmad: Hero Miele , Scotti Gallette di Riso Integrali, Petto di Pollo, Zucca Delica. Snacks/Andet: Olive, Edamame, Life Granella di Nocciole, L'Angelica Protein Natur Power, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk. mere..
|
|
1639 kcal
|
Motion:
Camminata - 1 time, Palestra - 30 minutter, Yoga - 1 time og 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|