Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2023
|
83 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2023:
|
1766 kcal
|
Fedt: 75,53g | Prot.: 80,65g | Kulhyd.: 193,92g.
Morgenmad: Himbeeren, Dattel, Milfina Butter , Käse, Ei, Dinkelbrötchen, Alnatura Apfelessig, DM Bio Granatapfelsaft, Kaffee mit Milch, Feigen. Aftensmad: Feigen, Honig, Tomaten, Milfina Butter , Dinkelbrötchen, Ei. Snacks/Andet: Dr. Oetker Protein Pudding Schoko, Butterkuchen, Lätta Margarine, Käse, Roggenbrot, Kinder Kinderriegel. mere..
|
|
2545 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Arbejde - 3 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|