Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2023
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2023:
|
1279 kcal
|
Fedt: 43,86g | Prot.: 101,36g | Kulhyd.: 119,13g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Dulano Lachsschinken, Ja! Camembert 45%, Lidl Baguette, Rührei. Frokost: Vitasia Soba Nudeln, Karotten, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Zucchini. Aftensmad: Neosupps Whey Protein, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Ja! Speisequark. mere..
|
|
2247 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Arbejde - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cykling - 10 minutter, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|