Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2023
|
64 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2023:
|
1989 kcal
|
Fedt: 66,22g | Prot.: 64,99g | Kulhyd.: 292,59g.
Morgenmad: Domates Sosu (Konservelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, İncir, Tulum Peyniri. Aftensmad: Yeşil Elma, Komagene Çiğ Köfte, İncir, Pancar, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Cheetos Fıstıklı Mısır Cipsi. mere..
|
|
1598 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eceulkuece's Vægt Historie
|