Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2023
|
47,6 kg
Indtil videre tabt: 25,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2023:
|
1751 kcal
|
Fedt: 86,39g | Prot.: 137,50g | Kulhyd.: 108,86g.
Morgenmad: Lacta Lacta Intense 60% Original, Quatá Queijo de Coalho, Maçã Gala, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Yoki Farinha de Mandioca, Camponesa Manteiga com Sal, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Frokost: Verdão Alimentos Uva Vitória, Repolho-Roxo, Couve Folha 🥬, Friato Peito, Angeloni Contra Filé, Banha de Porco, Sal, Pepino (com Casca), Rúcula, Alface, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Pimenta Preta, Paprica, Beringela, Quiabo. Aftensmad: Alface, Cenouras, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andet: Morangos, Verdão Alimentos Acerola, Uvas, Isis Iogurte Natural. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
Kommentarer
faz tempo que n te vejo por aqui! ta tudo bem?
30 sep 23 af medlem: Luciana Quaresma
|
Eu decidi passar um tempo sem postar aqui... Não estou muito bem :(
01 okt 23 af medlem: kkzuza
|
Poxa, espero que fique bem!
01 okt 23 af medlem: Luciana Quaresma
|
Obrigada, vai dar tudo certo... Espero que esteja tudo bem contigo ☺️
01 okt 23 af medlem: kkzuza
|
Estimo melhoras, kkzuza🫶🏼
01 okt 23 af medlem: Ivone C Reis
|
Mais ou menos. Eu também tenho alguns cids como você e tenho dias muito ruins. Mas, eu estou dando o meu melhor.
01 okt 23 af medlem: Luciana Quaresma
|
São os altos e baixos da vida "fase ruim" logo logo passará e dias melhores virão !!!
Fique bem.
Melhoras
01 okt 23 af medlem: AJC007
|
01 okt 23 af medlem: jessiteixeira
|
Pessoal, obrigada pelo apoio 🥰
02 okt 23 af medlem: kkzuza
|
Luciana, vai dar tudo certo! ☺️ Se um dia precisar de alguém para conversar, conte comigo. A vida é complicada, muitas vezes, difícil. Cheia de altos e baixos, realmente. Oscilações acontecem... Mas temos que seguir firmes, dando nosso melhor. 🥰
02 okt 23 af medlem: kkzuza
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|