Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2023
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2023:
|
1795 kcal
|
Fedt: 52,75g | Prot.: 235,31g | Kulhyd.: 95,11g.
Morgenmad: Свежевыжатый Морковный Сок, Тыквенные Семечки, Лук, Сладкий Красный Перец, Бразильские Орехи, Чеснок, Инжир, Гродненский Мясокомбинат Карпаччо из Говядины, Яйцо Всмятку. Frokost: Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Aftensmad: Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Snacks/Andet: Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог 2%, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|