Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2023
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82 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2023:
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1560 kcal
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Fedt: 50,39g | Prot.: 83,41g | Kulhyd.: 189,71g.
Morgenmad: Chiquita Banane, Nautica Heringssalat mit Roter Bete und Gurken, Stadtbäckerei Junge Landjunge, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko, Aldi Kochschinken, Milbona Butterkäse. Aftensmad: Himbeeren, Dr. Oetker High Protein Milchreis , Gut & Günstig Geflügelbratwurst, Stadtbäckerei Junge Feinbrot. mere..
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stabil vægt
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