Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 september 2023
|
114,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 september 2023:
|
2361 kcal
|
Fedt: 77,05g | Prot.: 210,06g | Kulhyd.: 198,32g.
Morgenmad: DM Bio Vegane Mandelcreme, Kleinemas Lachs-Schinken, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Loose Protein Quäse, Käserei Champignon Camembert, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Sinnack Weizenmischbrötchen. Frokost: Äpfel, Aldi Whey Protein Drink Vanille , ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Milch 1,5%. Aftensmad: Freshona Gemüsemix, OceanSea Schlemmerfilet à La Bordelaise, OceanSea Schlemmerfilet Italienische Art. Snacks/Andet: Milbona High Protein Quarkriegel, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pummeleinhorn80's Vægt Historie
|