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Boa tarde pessoal!
Vamos que vamos... devagar 🐢🐢🐢... devagarinho...🐢🐢🐢🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 september 2023:
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1653 kcal
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Fedt: 46,49g | Prot.: 95,67g | Kulhyd.: 209,91g.
Morgenmad: 3 Corações Café Extra Forte, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca, Sementes de Linhaça, Semente de Abóbora, Sementes Chia Secas, Mamão. Frokost: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), GUIN Arroz Japonês, Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tao Kombucha Maçã. Snacks/Andet: Power One Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Cookie integral de banana. mere..
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3197 kcal
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Motion:
Læsning - 3 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Se TV - 5 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 2 timer og 37 minutter, Corrida Esteira 30/09/23 - 50 minutter, Musculação 30/09/23 - 33 minutter. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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Auspiciosa's Vægt Historie
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