Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2023
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2023:
|
1881 kcal
|
Fedt: 64,97g | Prot.: 231,97g | Kulhyd.: 87,41g.
Morgenmad: Куриный Бульон, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Ананас, Яйцо Всмятку, Чеснок, Лук, Сладкий Красный Перец. Frokost: Варенье, Евроопт Шампиньоны, Савушкин Творог 2%, Савушкин Йогурт Теос 2%, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Aftensmad: Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|